Aprende a reducir el uso del móvil y a crear hábitos digitales más saludables con consejos prácticos y fáciles de aplicar en el día a día. Este libro ofrece estrategias para mejorar la concentración, recuperar tiempo de calidad y disfrutar de una relación más equilibrada con la tecnología. Una guía útil para desconectar de las pantallas y volver a conectar con lo realmente importante.
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