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	<title>Meditación | Vohale Profesional</title>
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	<description>Formación y Recursos - Sanitarios y Educativos</description>
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		<title>PSICOLOGÍA, MEDITACIÓN Y ESPIRITUALIDAD</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jul 2024 09:11:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p style="text-align: left"><strong>Índice</strong>
Proemio...........................................................................................13
José M. Prieto y Miguel A. Santed
I. MEDITAR: UNA PRÁCTICA MULTI-MILENARIA
Capítulo 1. El rompecabezas de la meditación: antropología +
psicología + espiritualidad..........................................17
José M. Prieto e Inmaculada López
Capítulo 2. Hipnosis y meditación:
diferencias y similitudes..............................................45
Héctor González
Capítulo 3. Dificultades y riesgos en la práctica meditativa..........63
Maribel Rodríguez
Capítulo 4. Aplicación clínica del silencio.......................................79
Manuel Almendro, Elena López y Bárbara Horrillo
II. MEDITAR ES ATENCIÓN PLENA EN EL SIGLO XXI
Capítulo 5. Mindfulness: un camino hacia la consciencia.............101
Vicente Simón
Capítulo 6. Mindfulness y desarrollo personal: el programa
Mindfulness Based Mental Balance (MBMB)..............115
Santiago Segovia
Capítulo 7. Mindfulness y Psicología Clínica.................................129
Miguel Ángel Santed
Capítulo 8. Mindfulness y Compasión en educación....................155
Lina Arias
Capítulo 9. La Meditación Mindfulness como Estrategia de
Recuperación en el Trabajo.......................................175
Cintia Díaz-Silveira
Capítulo 10. Autogenics 3.0: Mindfulness y Meditación..............193
Luis de Rivera
III. ESPIRITUALIDAD Y TRASCENDENCIA:
UN HALLAZGO MULTI-MILENARIO
Capítulo 11. Inteligente-Mente Espirituales:apuntes históricos
y trabajo de campo..................................................215
Carolina Marín, Bárbara Horrillo y Fátima Tamayo
Capítulo 12. Acompañamiento espiritual en cuidados paliativos...237
Pilar Arranz
Capítulo 13. Vipassana: desarrollo y trascendencia
de “sí mismo”..........................................................255
Fernando Rodríguez</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>En la Psicología Española, tal y como se estudia y trabaja en las facultades, en el colegio,<br />
en la academia, hay dos palabras que son tabúes, religiosidad y espiritualidad.<br />
Meditación lo era hasta que se abrió paso, como atención plena, en el siglo XXI. Los<br />
estados de consciencia se vislumbran de pasada en el DSM.<br />
A través del índice los diecisiete autores, profesores universitarios de psicología o de<br />
psiquiatría con sexenios, se adentran para aportar sus hallazgos y dejar claro que no<br />
se trata de supersticiones contemporáneas.<br />
Hay vida en el más allá de la práctica multi-milenaria que es la meditación, en el<br />
hallazgo multi-milenario que es la espiritualidad y la trascendencia. Mindfulness es un<br />
protocolo solvente del siglo XXI para meditabundos, presentes, como sujetos<br />
experimentales en investigaciones fiables.<br />
He aquí el meollo de los trece capítulos que ilustra la carpa que salta a contracorriente<br />
en la portada.</p>
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		<title>RELAJACIÓN</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jul 2024 07:43:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Introducción. 1. Respuestas de alerta y relajación. 2. Una forma de vida relajada: el antídoto contra el estrés y la tensión. 3. Relajación neuromuscular. 4. Postura equilibrada y uso del cuerpo. 5. Relajación muscular rápida. 6. Relájese y duerma bien. 7. Meditación y relajación. 8. Terapia de relajación. 9. Enfrentándose al estrés emocional. 10. Cómo mantener la calma en las situaciones de tensión. 11. El cambio de actitudes: una relajación adecuada. Bibliografía. Índice de materias.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de manera más eficaz a los diferentes tipos de estrés emocional y físico, y a las tensiones de la vida cotidiana.James Hewitt describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diarios para reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sueño de forma natural y cómo hacer frente al estrés emocional.</p>
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